|
Visa kostkalendern, 08 februari 2018:
|
995 kcal
|
Fett: 35,83g | Prot: 27,47g | Kolh.: 145,34g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Салат Овощной со Сметаной, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Чернослив, Бабаевский Элитный 75% Какао, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе с Сахаром, Макароны с Овощами. Middag: Кофе, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Annat: Запеченная или Жаренная Рыба, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. mer...
|
|
1327 kcal
|
Träning:
Планка - 1 timme, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Cardio - 5 minuter, Situps - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 40 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katerusha1998 's vikthistorik
|