Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2018
|
63,5 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2018:
|
603 kcal
|
Fett: 40,86g | Prot: 32,05g | Kolh.: 31,72g.
Frukost: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Hortelã, Matte Leão Chá de Erva Doce. Lunch: Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Alface de Folha Verde, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Couve Refogada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo Cozido. Snacks/Annat: Melão Amarelo, Cacau Show Bombom Zero Adição de Açúcar, Cacau Show Trufa 70% Cacau. mer...
|
|
1726 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rita_Leite 's vikthistorik
|