Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2018
|
79 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2018:
|
1255 kcal
|
Fett: 54,73g | Prot: 79,54g | Kolh.: 95,89g.
Frukost: Sari Roti Roti Isi Keju. Lunch: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Middag: KFC Dada Ayam, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Fitbar Chocolate Fitbar. mer...
|
|
2339 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
deni207872 's vikthistorik
|