Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2018
|
64,2 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2018:
|
1406 kcal
|
Fett: 63,05g | Prot: 43,14g | Kolh.: 173,70g.
Frukost: Bio Баланс Кефирный 0%, Бутерброд с Красной Икрой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Ватрушка с Творогом, Тефтели, Гречка Отварная. Middag: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Окрошка на Кефире. Snacks/Annat: Рот Фронт Батончики, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
1800 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nazaromary 's vikthistorik
|