Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2018
|
69,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2018:
|
699 kcal
|
Fett: 18,82g | Prot: 48,18g | Kolh.: 70,88g.
Frukost: Приготовленный Яичный Белок, Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута. Lunch: Салат из Свеклы с Чесноком, Лук Маринованный , Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Middag: Троекурово Куринная Грудка, Лук Маринованный , Брокколи (Соцветия, Замороженные). Snacks/Annat: Corny Slim с Йогуртом и Вишней, Corny Slim с Йогуртом и Вишней, Пятерочка Яблоко Красное , Gruntaler Сыр Легкий 15%. mer...
|
|
2058 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
julija0211 's vikthistorik
|