Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2018
|
75,7 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2018:
|
1412 kcal
|
Fett: 58,35g | Prot: 65,92g | Kolh.: 164,58g.
Frukost: chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Lunch: Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, Persimmon, Kiwi Fruit, Mixed Nuts, Trauben, Heidelbeeren, Erdbeeren. Middag: Coop Ofenbraten, Gekochtes Ei, Rapelli Hinterschinken Puccini, Ponti Aceto Balsamico, Essig, Olivenöl, Bruno's Best Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Karotten, Linsensalat, Spitzkohl, Frühlingszwiebeln, Tomaten, Radieschen, Sellerie, Gemischte Blattsalate. Snacks/Annat: Cailler Crémant. mer...
|
|
2263 kcal
|
Träning:
Zwift Rennrad Indoor Training - 54 minuter, Vila - 15 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|