Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2018
|
90,4 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2018:
|
954 kcal
|
Fett: 38,88g | Prot: 53,11g | Kolh.: 100,12g.
Frukost: Простоквашино Творог 2%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Lunch: Магнит Винегрет Овощной, Салат из Капусты и Огурца, Кнели Куриные, Гречка Отварная. Middag: Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебец Клюквенный. mer...
|
|
2962 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
VadimKarataev 's vikthistorik
|