Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2018
|
64,1 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2018:
|
1149 kcal
|
Fett: 64,16g | Prot: 65,41g | Kolh.: 86,79g.
Frukost: Valio Polar Leppäsavu, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Antell Ruisruis, Kevytkerma, Kahvi. Lunch: Dansukker Sirkku Palasokeri, Kotimaista Rasvaton Maito, Kahvi. Middag: Puhdistamo Chia-Siemenet, Valio Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Pähkinäinen Kikhernepata, Kiinankaali. Snacks/Annat: Paprika (Punainen), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Felix Perinteinen Salaattikastike, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Vihreät Oliivit Paprikatäytteellä, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Kananmuna, Rainbow Suklaa Riisikakku, Kahvi, Kevytkerma, Alpen Light Chocolate & Fudge. mer...
|
|
1963 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar och 18 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Twisted24.7 's vikthistorik
|