zakiryana 's dagbok, 08 feb 18

Вчера делала универсальный тюбаж)) С бочков то ушло!! Кто нибудь ещё заморачивается так??

---

1716 kcal

Fett: 78,29g | Prot: 105,74g | Kolh.: 155,43g.   Frukost: Магнит Хурма, Мёд, Простоквашино Творог 2%, Чай с Молоком, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Окей Манго, Ржаной Хлеб, Global Village Икра из Баклажанов, Рыбий Жир Лосося, Орифлэйм Коктейль Нэчурал Баланс, Сливочное Масло, Простоквашино Творог 2%, Омлет с Молоком. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Чай, SPAR Курага Сушеная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Annat: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Орифлэйм Коктейль Нэчурал Баланс. mer...

2184 kcal

Träning: Sittande - 1 timme, Trappmaskin - 10 minuter, Matlagning - 1 timme, Stepmaskin - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 40 minuter. mer...