Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2018
|
58,1 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2018:
|
1839 kcal
|
Fett: 59,95g | Prot: 142,87g | Kolh.: 183,85g.
Frukost: Богдамилк Сыр Сулугуни, Авокадо, Чернослив, Каша Пшенная на Воде Вязкая, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Now Omega-3. Lunch: Ostrovit Протеин Тирамису, Гречка Отварная на Воде без Масла, Мёд, Now Omega-3, Куриное Филе на Гриле, Капуста Тушеная с Луком и Морковью. Middag: Телятина Гриль, Сало, Куриное Филе на Гриле, Гороховый Суп, Now Omega-3, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Голубцы Ленивые (Говядина), Миндаль, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Замороженная Вишня, Вареное Яйцо. mer...
|
|
1702 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|