Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2018
|
64,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2018:
|
1828 kcal
|
Fett: 65,80g | Prot: 97,50g | Kolh.: 214,92g.
Frukost: Ламбер Сыр Сливочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Bonduelle Кукуруза, Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Лазанья с Мясом, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Перепелиное Яйцо, Heinz Кукуруза, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры. Middag: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Перепелиное Яйцо, Садовый Салат Курицы или Индейки (Мясо и Овощи), Виктория Котлеты Куриные с Грибами. Snacks/Annat: Белоречье Бифилюкс, Киви, Клементины, Зеленое Яблоко, Santal Красный Сицилийский Апельсин, Щедрое Застолье Киви Сушеный, Chikoroff Цикорий Капучино, Viva Nut Чернослив, Белоречье Бифилюкс, Простоквашино Творог 2%, Кофе с Сахаром. mer...
|
|
2147 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
|
mari_gubra 's vikthistorik
|