|
7 kğ kilo kayıbı ile sınırda olan şeker ve surekli yüksek olan kan yağlarına veda ettim.
Visa kostkalendern, 07 februari 2018:
|
1869 kcal
|
Fett: 58,13g | Prot: 62,03g | Kolh.: 287,30g.
Frukost: Bal, Domatesler, Keçi Peyniri, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Domatesler, Doğanay Şalgam Suyu, Peynirli Börek. Middag: Komagene Çiğ Köfte, Yoğurt, Pirinç Pilavı, Nohut, Ceviz. Snacks/Annat: Cevizli Lokum, Ülker Çubuk Kraker, Elma, Portakal, Ayva, Muz. mer...
|
|
1761 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
courage_42 's vikthistorik
|