Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2018
|
58,1 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2018:
|
1170 kcal
|
Fett: 61,20g | Prot: 91,19g | Kolh.: 62,00g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Country Style Pork Sausage. Lunch: Venison/Deer, Potatoes and Vegetables in Gravy (Mixture). Middag: Bob Evans Grilled Chicken Tenders, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables. Snacks/Annat: Beef Stew with Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) in Tomato-Based Sauce. mer...
|
|
3506 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Cirkelträning - 25 minuter, Stepmaskin - 55 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 50 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 39 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, metabolism - 1 minut. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|