Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2018
|
98 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2018:
|
975 kcal
|
Fett: 25,61g | Prot: 61,79g | Kolh.: 132,22g.
Frukost: Café, Pão de Trigo Integral, Quatá Ricota Fresca, Pão de Trigo Integral, Café. Lunch: Limonada de Baixas Calorias, Salada de Folhas, Peito de Frango. Middag: Quatá Ricota Fresca, Café com Leite Integral, Pão de Trigo Integral. Snacks/Annat: Canela, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana Caturra. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|