В зале новичек,прошу помочь советом.Какое железо можно использовать для прокачки живота ?Спасибо,котики
Visa kostkalendern, 07 februari 2018:
|
752 kcal
|
Fett: 29,33g | Prot: 54,44g | Kolh.: 72,37g.
Frukost: Bio Баланс Кефир 2,5%, Манго. Lunch: Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Middag: Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Bonfesto Рикотта Лайт, Орбита Сыр Плавленый. Snacks/Annat: Био Баланс Кефирный 2,5%. mer...
|
|
Kommentarer
Никакое. Если просто хотите красивый живот это планка и вакуум. Мышцы кора задействованы практически во всех базовых упражнениях, просто держите втянутым и напряженным во время выполнения. Но лучше всегда. Если нужны выпуклые кубики, тогда различные скручивания с блинами.
07 feb 18 av medlem: Boum_boum
|
Спасибо сейчас совет ,вот хоть какие-то кубики
07 feb 18 av medlem: LizaVerhovnaj
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LizaVerhovnaj 's vikthistorik
|