|
Hoy ha salido esto en la báscula... sigo comiendo para bajar de peso pero sigo sin poner un pie en el gym eso si las caminatas diarias nadie me la quita, a ver si la semana q viene q me entran ganas....
|
55,9 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2018:
|
1480 kcal
|
Fett: 52,75g | Prot: 86,13g | Kolh.: 158,49g.
Frukost: Hacendado Lomo Embuchado, Pompadour Quema-Grasa, Yosoy Bebida de Avena, Hacendado Combinacion de Zumos de Frutas Frescas con Semillas de Chia, Bicentury Tortitas de Maíz Sabor Queso y Albahaca. Lunch: Hacendado Pimientos Asados Tiras, Extra Virgin Olive Oil, Beef, White Rice. Middag: Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Jovi Pincho Amarillo con Perejil. Snacks/Annat: Haribo Gominolas , Hacendado Yogur Griego Fresa. mer...
|
|
1822 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 4 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|