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Dopo la tripletta infernale di cheat meal del Week end si ritorna a scendere, lo stop forzato dalla palestra però si fa sentire :(( sdm
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83,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 07 februari 2018:
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1846 kcal
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Fett: 42,20g | Prot: 176,91g | Kolh.: 185,48g.
Frukost: Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Granarolo Latte di Mandorla, Mellin Crema di Riso. Lunch: Zucchini, Extra Virgin Olive Oil, Kraft Sottilette Light, Le Naturelle Albume d'uovo, Wasa Integrale. Middag: Wasa Integrale, Extra Virgin Olive Oil, Skinless Chicken Breast, Mushrooms. Snacks/Annat: Rigamonti Bresaola, Mars Barretta Proteica, Banana. mer...
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2047 kcal
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Träning:
Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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