Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2018
|
75,8 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2018:
|
1558 kcal
|
Fett: 66,84g | Prot: 62,03g | Kolh.: 180,77g.
Frukost: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Lunch: Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, Persimmon, Kiwi Fruit, Mixed Nuts, Heidelbeeren, Trauben, Erdbeeren. Middag: Speckwürfel, Malbuner Ofenschinken, Linsensalat, Essig, Extra Natives Olivenöl, Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Radieschen, Grüner Blattsalat, Sellerie, Rettich, Karotten, Spitzkohl. Snacks/Annat: Kaffee, Cailler Crémant, Farmer Soft Choc Orange, Kaffee, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
2212 kcal
|
Träning:
Zwift Rennrad Indoor Training - 48 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|