Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2018
|
81,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2018:
|
546 kcal
|
Fett: 5,15g | Prot: 20,05g | Kolh.: 114,98g.
Frukost: Гречка Отварная, Беллакт Кефир Обезжиренный 0.1%. Lunch: Красное Яблоко, Беллакт Кефир Обезжиренный 0.1%. Middag: Беллакт Кефир Обезжиренный 0.1%, Красное Яблоко. Snacks/Annat: Миндаль, Красное Яблоко. mer...
|
|
2169 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Situps - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Виктория b 's vikthistorik
|