|
Bueno, va lento, pero va bajando
|
97 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2018:
|
1788 kcal
|
Fett: 66,50g | Prot: 47,00g | Kolh.: 268,55g.
Frukost: Mostaza, Crema de Leche, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Bimbo Pan Multigrano, Espinacas, Lala Queso Panela. Lunch: Guacamole con Tomate, Espinacas, Fresas, Tortillas de Maíz, Frijoles Refritos, FUD Salchicha para Asar, Arroz a la Mexicana, Carne Asada. Middag: Plátano, Miel, Fresas, Amaranto, Crema de Leche, Manzana. Snacks/Annat: Té (Infusión), Naranjas. mer...
|
|
2974 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Lento pero seguro! Animo, no necesita ser dramático el cambio, sino constante!
07 feb 18 av medlem: rgv54
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BreceCuca 's vikthistorik
|