Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2018
|
69,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2018:
|
696 kcal
|
Fett: 24,35g | Prot: 46,95g | Kolh.: 77,65g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде. Lunch: Борщ с Говядиной, Салат из Свеклы с Чесноком. Middag: Троекурово Куринная Грудка, Брокколи (Соцветия, Замороженные). Snacks/Annat: Corny Батончик из Цельных Злаков, Gruntaler Сыр Легкий 15%, Пятерочка Хурма. mer...
|
|
2161 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
julija0211 's vikthistorik
|