я надеюсь это квашеная капустка с маринованными грибочками вечером, а не последствия того, что кто-то слишком много ест
|
44,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2018:
|
1239 kcal
|
Fett: 18,60g | Prot: 152,96g | Kolh.: 120,27g.
Frukost: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Арсеньевское Живое Молоко Молоко, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Куриное Филе, Помидоры, Зеленый Перец. Lunch: Каждый День Гречка Отварная, Ашан Зефир Жизель с Начинкой, Каждый День Мидии в Рассоле, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Middag: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриное Филе, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. Snacks/Annat: Fit Parad Коктейль со Вкусом Клубники, Лакомо Творог Мягкий 0,1%, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Авокадо, Помело. mer...
|
|
1385 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Matlagning - 2 timmar och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|