Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2018
|
81,8 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 26,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2018:
|
1015 kcal
|
Fett: 38,57g | Prot: 48,17g | Kolh.: 122,78g.
Frukost: Магнит Каша Рисовая на Воде, Масло Авокадо. Lunch: Орехи Кешью, Пелядь, Хохланд Сыр Фетакса, Сливочное Масло, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гречка Отварная. Middag: Свекла Вареная, Good Food Чернослив, Куриная Грудка. Snacks/Annat: Чай с Медом, Good Food Инжир Сушеный, Сибирская Клетчатка СПОРТ КЛЕТЧАТКА, Кефир (Обезжиренный), Ашан Киви, Ананас, Ашан Гранат. mer...
|
|
2580 kcal
|
Träning:
Paddle Tennis - 20 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LesyaMinus35 's vikthistorik
|