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Estoy súper contento !! Con un mes y una semana apróximada de DIETA CETOGÉNICA mis niveles de glucosa en ayuno ya se normalizaron, los triglicéridos aún estan sobre el límite normal y el colesterol está en límite normal. Ahora tengo que hacer algunos ajustes para elevar las HDL colesterol y disminuir las LDL colesterol, aumentando la proporción de grasas insaturadas, es decir, más salmón, atún, sardinas, aceite de oliva, aceite de aguacate, frutos secos, más fibra no soluble y menos carnes rojas. Es todo un reto, pero no es imposible, cambiar LOS MALOS HÁBITOS de alimentación por lo que realmente nuestro organismo necesita para funcionar metabólicamente bien !!
Visa kostkalendern, 06 februari 2018:
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1413 kcal
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Fett: 95,67g | Prot: 115,66g | Kolh.: 24,55g.
Frukost: Queso Panela, Tocino, Aguacate, Huevo. Lunch: Carl's Jr. The Low Carb Six Dollar Burger. Middag: Aceite de Oliva Extra Virgen, Espárragos Cocidos (Frescos), Chuleta de Ternera. mer...
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