|
🤸💪
|
91,5 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2018:
|
1228 kcal
|
Fett: 18,60g | Prot: 62,40g | Kolh.: 218,62g.
Frukost: Semente de Linhaça, Banana Nanica, Leite Desnatado, Mamão. Lunch: Alface de Folha Verde, Repolho-Roxo, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Isabela Massa Parafuso. Middag: Batata Doce Cozida, Isabela Massa Parafuso, Feijão Preto Cozido, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida. Snacks/Annat: Nestlé Nesfit Limão e Cereais, Maçã. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|