06 feb 18 av medlem: MarciaR17
|
costume rsrs é libertador✌😚
06 feb 18 av medlem: almeidadanieli
|
Faça e coma 3 ovos mexidos na manteiga + queijo mozarela ou prato (amarelo) antes de começar o Jejum e depois me diga quantas horas ficou sem comer.
Ao sentir vontade de comer beba água. Garanto que consegue 12 horas. 👍🏼
06 feb 18 av medlem: Russa
|
Vou tentar qualquer dia desses.
06 feb 18 av medlem: Crisfarbo
|
Eu também não aguento kkkkkkkkk. Acho que é jejum parcial, corte de carboidratos por ex
06 feb 18 av medlem: Delvito
|
janto as 19 as 23 m estomago ja esta gritando kkkkkk
06 feb 18 av medlem: karina silveira
|
Estou fazendo um programa da clinica Dr recomenda. VLCD very low carb diet.
Super legal. No primeiro mes apenas 600 kcal
Parece dificil mas nao e. No comeco a gente sente, mas ai o corpo entra em cetose a vamos embora. 4 meses de programa, estou na fase 1 que e o primeiro mes. Preciso perder 12 kilos, 6 so no primeiro mes. Estou gostando. Perdi 4 em 10 dias. Agora a balanca nao esta mechendo, mas sinto as medidas menores.
06 feb 18 av medlem: Crisfarbo
|
Encerrando um agora de 24hs 🙌🏼
06 feb 18 av medlem: barbara_mendesf
|
crisfarbo se vc suportar as primeiras horas de fome ,logo ela desaparecerá.......
06 feb 18 av medlem: Daiana2018
|
Pode parecer papo furado, depois das primeiras 24 hs fica facil.
06 feb 18 av medlem: Cissa Macedo
|
Eu sempre consigo, amanhã é dia das 16 horas.
Mais realmente os dias vão passando e vai se tornando mais fácil. Nem sinto mais vontade de tomar café da manhã.
06 feb 18 av medlem: nágila@
|
06 feb 18 av medlem: Paula Olv
|
Crisfarbo, eu já consegui até de 18:00hs mas vale lembrar que das 18 passei 8 dormindo isso ajuda bastante!!!!
06 feb 18 av medlem: Erção
|
maximo que concigo eh 14 horas kkkk um dia concegui 16 mas soh um dia...
06 feb 18 av medlem: Andresa Mara
|
Faço de 16/8. Como trabalho cedo e é correria a manha toda, nem dá tempo de pensar em comer. Quando vejo já tá na hora do almoço. rsrsrs
06 feb 18 av medlem: tatianecastro1
|
Também achava doidice haha hoje em dia consigo fazer até de 24 tranquilamente
06 feb 18 av medlem: beatriiz_araujo
|
Já achei loucura. Mas... resolvi testar primeira semana queria dormir o dia todo, muita sonolência comecei com o protocolo 14/10 hoje consegui fazer 20/04. Sou obesa mórbida, compulsiva por doce. Comecei dia 07/01 com 159.500kg hoje pesei 151.600 kg. Praticamente 8kg em um mês. Fiz 5 dias de exercícios apenas. Vou esperar emagrecer mais para retornar. Acredite é possível fazer jejum. Hoje me sinto bem, diminuiu muito minha compulsão.
06 feb 18 av medlem: valf06
|
crisfarbo, mesmo em cetose tu sente fome no jejum?
06 feb 18 av medlem: erikayangg
|
ontem foi o meu terceiro jejum de 24h. Amanhã vou fazer outro. só almoço e outra refeição só no outro dia. minha meta é fazer 3x semana de 24h. 😎
06 feb 18 av medlem: fernandalugo
|
depois que fizer vai ver q da muito resultado
06 feb 18 av medlem: fernandalugo
|