|
Нашла где писать сообщение, уже что то. Я новенькая. Помогите разобраться. Сон и отдых, нужно писать сколько я спала за сутки? Упражнения пишут минус 1560, я упражнения не делала, что это? И норма написано 1700 калл, я скушала 800,это нужно кушать 1700?? Спасибо😊
Visa kostkalendern, 06 februari 2018:
|
834 kcal
|
Fett: 22,46g | Prot: 66,08g | Kolh.: 101,45g.
Frukost: Вода, Брест-Литовск Кефир 1%, Мюсли. Lunch: Кофе (Растворимое), Куриная Грудка Отварная, Гороховая Каша, Свекла Вареная, Майонез, Чеснок. Middag: Куриная Грудка Отварная, Кофе (Растворимое), Василева Слобода Льняная Мука, Кефир 1%, Свекла Вареная, Майонез, Чеснок. Snacks/Annat: Милкавита Творог 2%, Сахар, Кофе (Растворимое). mer...
|
|
1652 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Нужно только написать сколько вы спали за сутки, а отдых это подразумевается то время когда да вы не спите. Например я сплю ночь 8 часов, а днем 2 часа, того 10 часов у меня сна. Получается в сутках 24 часа минус 10,отдых 14 часов
08 feb 18 av medlem: olgav2910
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olgav2910 's vikthistorik
|