|
когда до лета осталось 4 месяца ....пора 😂 цель 68 кг
Visa kostkalendern, 06 februari 2018:
|
1546 kcal
|
Fett: 70,17g | Prot: 108,99g | Kolh.: 122,05g.
Frukost: Сыр Российский, Форель Слабосоленая, Русский Хлеб Батон Ароматный, Омлет или Яичница с Сыром, Зефир в Шоколаде, Зеленый Чай. Lunch: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Русский Хлеб Батон Ароматный, Гороховое Пюре, Грядка Удачи Опята Маринованные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Морская Капуста. Middag: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Морковные Котлеты, Морская Капуста. Snacks/Annat: Русское Молоко Сметана 30%, Сырники Диетические, Морковные Котлеты, Хлебзавод 5 Хлеб Ароматный (Нарезка), Санта Бремор Форель Слабосоленая, Омлет с Молоком. mer...
|
|
2112 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angelov.anna 's vikthistorik
|