|
Девочки решила устроить себе второй читмил за 3 месяца.Будет день рождение, почему и не отпраздновать как следует.
А вопрос вот в чем,сколько можно примерно сжечь калорий в зале с силовыми и кардио за часа 2-2,5 ?Примерное количество. Хочу в середине дня в свой день рождение хотя бы немного сжечь .Может и глупость, но похудение для меня самая заветная мечта и жизненная цель
Visa kostkalendern, 06 februari 2018:
|
733 kcal
|
Fett: 28,07g | Prot: 51,61g | Kolh.: 68,20g.
Frukost: Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Дядя Ваня Горох Консервированный. Lunch: Bio Баланс Кефир 2,5%, Окей Груша Конференс. Middag: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Snacks/Annat: Дядя Ваня Горох Консервированный. mer...
|
|
2194 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Cardio - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|