Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2018
|
80,4 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2018:
|
1370 kcal
|
Fett: 42,79g | Prot: 75,22g | Kolh.: 173,10g.
Frukost: Ceviz, Muratbey Lor Peyniri, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Wasa Sesam, Nescafe İkisi Bir Arada. Lunch: Wasa Sesam, Tavuk Salatası. Middag: Tarhana Çorbası, Makarna, Brokoli. Snacks/Annat: Nesquik Çikolatalı Gevrek, İçim Kefir, Mandalina, Doğadan Form Çayı, Yeşil Çay, Ananas. mer...
|
|
2448 kcal
|
Träning:
Städning - 3 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|