|
Ребят очень срочно,что можно есть на ночь и что не желательно. Знаю о том ,что фрукты нельзя.В
Спасибо за ответ
Visa kostkalendern, 06 februari 2018:
|
733 kcal
|
Fett: 28,07g | Prot: 51,61g | Kolh.: 68,20g.
Frukost: Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Дядя Ваня Горох Консервированный. Lunch: Bio Баланс Кефир 2,5%, Окей Груша Конференс. Middag: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Snacks/Annat: Дядя Ваня Горох Консервированный. mer...
|
|
2194 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Cardio - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
С чего нельзя? Перестаньте слушать эти мифы. Можно всё в пределах нормы
06 feb 18 av medlem: Malefisenta666
|
Почему нельзя? Я на ночь стабильно помелу последнее время ни, иногда целую, иногда половину, а ещё гранат. И вес все норм уходит.
07 feb 18 av medlem: Katrinpeach
|
тренер заставлял меня есть творог на ночь, нежирный
07 feb 18 av medlem: Lunatala
|
нежирный творог, тренер весил не меньше центнера)
07 feb 18 av medlem: Lunatala
|
Кстати, молочное, долго переваривается. Так что, для ЖКТ, полезнее на ночь фрукты-овощи, чем кефир-творог. Это я озвучила точку зрения моего гастроэнтеролога. (у меня гастрит с пониженной кислотностью)
07 feb 18 av medlem: KаТя09
|
в этом и весь прикол творога, говорил тренер, - мышцы питаются всю ночь. а, ну это в случае интенсивных тренировок
07 feb 18 av medlem: Lunatala
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LizaVerhovnaj 's vikthistorik
|