Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2018
|
64,7 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2018:
|
1161 kcal
|
Fett: 80,54g | Prot: 37,21g | Kolh.: 71,95g.
Frukost: Rainbow Riisikakku, Kevytkerma, Kahvi. Lunch: Dansukker Sirkku Palasokeri, Kotimaista Rasvaton Maito, Kahvi. Middag: HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Valio Polar Leppäsavu, Fazer Kolmen Viljan Leipä, Felix Kruunu Majoneesi, Kaali. Snacks/Annat: Felix Perinteinen Salaattikastike, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, GoGreen Luomu Kikherneet, Paprika (Punainen), Kurkku, Kiinankaali, Järvikylä Jääsalaatti, Kara Kookoskerma, Cocovi Cacao Nibs, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Siemennäkkäri (Paranneltu), Nestlé Fitness Chocolate. mer...
|
|
2529 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 13 timmar och 57 minuter, Vila - 2 timmar och 48 minuter, Sömn - 7 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Twisted24.7 's vikthistorik
|