|
Обожаю такой «йогурт» на ужин 🤤 мягкий обезжиренный творог, живой йогурт без добавок, размороженная чёрная смородина с подсластителем и ржаные отруби 🤗 Пробовали так?)
Visa kostkalendern, 06 februari 2018:
|
1350 kcal
|
Fett: 56,00g | Prot: 143,87g | Kolh.: 67,06g.
Frukost: Самбери Сыр Король Артур, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nutriversum Pure Whey Pro, Яйцо, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Приготовленная Морковь, Лемонема, Оливковое Масло, Желтый Сладкий Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Middag: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Danone Творог Мягкий 0%, Рузское Молоко Бифилайф, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Snacks/Annat: Лечо, Лемонема, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%. mer...
|
|
 Kommentarer
Не пробовала, но описано вкусно))
06 feb 18 av medlem: Хулия Бомонд
|
06 feb 18 av medlem: tatianatix000
|
Я вместо йогурта добавляю снежок термостатный, тоже вкусно, но с отрубями не пробовала
06 feb 18 av medlem: alexandra54
|
А что у вас за отруби и где покупаете?) подскажите, пожалуйста 😊
06 feb 18 av medlem: no7no790
|
а я отруби мелкие беру и в блендере все с 10г протеина всбиваю :)
06 feb 18 av medlem: Vecordi
|
alexandra54, в снежке ооооочень много сахара , не лучшая замена покупноно йогурта в таком случае
07 feb 18 av medlem: tatianatix000
|
no7no790, Elmika фирма, отруби ржано-бородинские, отличные по составу и вкусу , беру в супермаркетах , в Самбери есть . Как-нибудь сфотографирую вам
07 feb 18 av medlem: tatianatix000
|
Vecordi, интересно 🤔 не пробовала , и что с этим дальше делаете ?
07 feb 18 av medlem: tatianatix000
|
"Сила гречихи" во Вкусвилл.115ккал на 100г
08 feb 18 av medlem: Vecordi
|
У меня вместо подсластителя и смородины голубика. Вместо йогурта кефир. Вместо отрубей хлопья. Но принцип такой же)
08 feb 18 av medlem: hiandbye
|
оооо,это основная составляющая моего завтрака!(+вариации на тему:отруби,сила гречихи,ржаные хлопья,семена льна и т.п.)
08 feb 18 av medlem: morenamiaa
|
08 feb 18 av medlem: All time
|
Теперь обязательно попробую!
08 feb 18 av medlem: Katrinpeach
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatianatix000 's vikthistorik
|