Doğru mu yaptın bilmiyorum da bende yaptım o dediğinden😁
06 feb 18 av medlem: ''TuuBaTuBaa''
|
umarım işe yarar yada tam tersi olmasın 😀
06 feb 18 av medlem: rabiaaydogan066
|
06 feb 18 av medlem: ''TuuBaTuBaa''
|
afiyet olsun bisi olmaz metobolizman bir hayli soklanmistir merak etme😂😂
06 feb 18 av medlem: oykumdundar
|
Bır buçuk ayda 10 kilo tebrik ederim 😮😮nasıl başardınız tavsiyelerinizle belki banada yardımcı olursunuz
06 feb 18 av medlem: rabia9551
|
Diyet listenizde karbonhidrata az yer veriyorsanız metabolizma savunmaya geçer ve yağ depolamaya çalışır dolayısıyla sağlıklı bir beslenmeyle düzenli şekilde kilo vermek için protein ağırlıklı beslenmek şart ancak kaliteli yağ ve uygun miktarda karbonhidrat göz ardı edilmemeli
06 feb 18 av medlem: omercanekinci
|
06 feb 18 av medlem: Su-de34
|
aslında farklı birşey yapmadım diyet ve spor 😊 ekmeği tamamen kestim porsyonlarımı da küçülttüm bol su iciyorum ama duraksama döneminde olduğum için karbonhidartı yükseltmeyi düşünüyorum biraz.
06 feb 18 av medlem: rabiaaydogan066
|
Diyeti hızlandırmak istedin şaşırtmak istedin bari sağlıklı şekilde sasirtsaydin 😂😂
06 feb 18 av medlem: Eshabilvv
|
Metbolizma arada duraksar bence bu ziyafeti yeniden cekmek icin 😂 Metbolizma durmasin diye ya da sasirtmak icin sanirim yarma haslayip yogurtla ve kuru naneyle karistirip yiyordu buralarda birinde gormustum
06 feb 18 av medlem: deryas83
|
Bu sasirtici yiyecekler yag depolar vucuduna...Verdigini almaya calismak gibi bir sey bu...Kacamaklari daha saglikli yapmak gerek.
06 feb 18 av medlem: tulyy59
|