Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2018
|
104,4 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 34,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2018:
|
1209 kcal
|
Fett: 62,19g | Prot: 59,36g | Kolh.: 108,64g.
Frukost: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café com Açúcar, Jasmine Granola Integral, Mamão Formosa, Kefir de Leite. Lunch: Tomates Cereja, Ovo Mexido, Beterraba Cozida, Alface, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Middag: Abobrinha Refogada, Tomates, Vagem Cozida, Espinafre, Bife de Carne de Vaca, Beterrabas. Snacks/Annat: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Curau, Laranjas. mer...
|
|
3223 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kelly Cristina Estevo 's vikthistorik
|