Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2012
|
78,5 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4406 kcal
|
Fett: 110,13g | Prot: 223,76g | Kolh.: 723,66g.
Frukost: Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Turkey Bacon, Large Grade A Eggs, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. Lunch: Fortune Cookie, Egg Drop Soup, Steamed Rice, Beef with Broccoli. Middag: Natural Almond Butter - Honey, Bagel Thins - 100% Whole Wheat. Snacks/Annat: Asian Stir Fry, Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Clif Bar - Peanut Toffee Buzz, Real Italian Ice, 1% Fat Milk, Special Dark Chocolate Bar, Bananas, Double Chocolate Crunch Protein Bar. mer...
|
|
3877 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Sittande - 11 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
EtherGnat 's vikthistorik
|