Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2018
|
86 kg
Tappat hittills: 27,7 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2018:
|
1183 kcal
|
Fett: 44,10g | Prot: 91,54g | Kolh.: 141,81g.
Frukost: Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Tee (Haudutettu), Elovena Pikapuuro Vadelma. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihapyörykät (Naudanliha), Perunamuusi (Kevytmaidosta). Middag: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihamureke, Fazer Amica Perunasosetta. Snacks/Annat: Pakkasmarja Mansikka, Tee (Haudutettu), Kananmuna, Cambridge Banaaninmakuinen Pirtelö, Cambridge Strawberry & Apple Yoghurt Bar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|