Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2018
|
75,1 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2018:
|
1478 kcal
|
Fett: 66,32g | Prot: 56,24g | Kolh.: 166,81g.
Frukost: Farmer Croc Gebrannte Mandeln, Léger Joghurt Nature, Mandeln. Lunch: Marmorkuchen, Pesto, Aubergine, Gorgonzola, Gebratene Polenta, Olivenöl, Ei, Coop Naturaplan Hackfleisch Gemischt, Rote Paprika. Middag: Thai Kitchen Hot Chili Sauce, Sriracha-Sauce, Antica Modena Aceto Balsamico, Chilischoten, Limettensaft, Ponti Aceto Balsamico, Olivenöl, Gemischte Blattsalate, Anna's Best Best Of Dim Sum, Karotten, Spitzkohl, Frühlingszwiebeln, Radieschen, Fenchel, Pastinaken, Gurke (Geschält), Sellerie, Rettich. Snacks/Annat: Coop Naturafarm Pastrami, Nespresso Kapseln, Mandeln, Gekochtes Ei, Tee ungesüßt, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
1990 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sabina_007 's vikthistorik
|