|
Опять вопрос по питанию. Подскажите, сколько должно быть приемов пищи, если подъем в 5:00, а спать ложусь в 23:00?каждые 2,5-3 часа хочу кушать😭
Visa kostkalendern, 06 februari 2018:
|
1145 kcal
|
Fett: 42,76g | Prot: 43,50g | Kolh.: 156,14g.
Frukost: Омлет с Брокколи, Овсяная Каша на Молоке, Овсяные Оладьи. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Annat: Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Яблоко Семеринка, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Щедрые Гречневые Хлебцы. mer...
|
|