Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2018
|
117,0 kg
Tappat hittills: 92,5 kg.
Kvarvarande: 30,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2018:
|
982 kcal
|
Fett: 24,60g | Prot: 93,74g | Kolh.: 101,30g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Philadelphia Regular Cream Cheese, Private Selection Wheat Entertainment Crackers, Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Middag: Trader Joe's Pear Halves in White Grape Juice, Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Indian Flatbread Naan. Snacks/Annat: Panda Black Licorice, Jack Link's Premium Cuts Original Beef Jerky. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The_Z_Man 's vikthistorik
|