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少しずつ調整出来てきてる！
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71,8 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 06 februari 2018:
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1433 kcal
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Fett: 47,45g | Prot: 135,16g | Kolh.: 115,64g.
Lunch: セブンイレブン みそ汁 海苔, セブンイレブン サラダチキン スモーク, メイトー カッテージチーズ, ご飯, イオン 5品目のミックスサラダ, 紀文 調整豆乳. Middag: セブンイレブン 旨辛！麻婆豆腐, ザバス ミルクプロテイン 爽やかフルーティー, タカノフーズ ひきわり納豆, イオン 5品目のミックスサラダ, メイトー カッテージチーズ, セブンイレブン ゆでたまご, みそ汁, ご飯. Snacks/Annat: Savas ソイプロテイン100. mer...
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1763 kcal
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Träning:
Vila - 17 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar och 15 minuter. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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