Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2018
|
102 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2018:
|
3194 kcal
|
Fett: 123,07g | Prot: 132,65g | Kolh.: 385,93g.
Frukost: Pepino (Descascado), Bolachas Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio). Lunch: Pingo Doce Iced Tea Pêssego, Atum em Óleo (Enlatado), Salada de Macarrão ou Massa com Queijo. Middag: Tomates Cereja, Continente Arroz Carolino, Dia Leite de Coco, Carne do Peito de Frango. Snacks/Annat: Continente Iogurte Líquido Magro Morango, Café Espresso com Leite. mer...
|
|
2635 kcal
|
Träning:
Löpband - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MarceloPM 's vikthistorik
|