Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2018
|
101,6 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2018:
|
1507 kcal
|
Fett: 78,45g | Prot: 84,21g | Kolh.: 112,74g.
Frukost: Butter, Coffee, Egg, English Muffin. Lunch: Tomato Sauce , Fried Floured or Breaded Cod, Cooked Spaghetti Squash. Middag: Lettuce, Kraft Thousand Island Dressing, Lean Ground Beef, Tomatoes, Flour Tortillas . mer...
|
|
3373 kcal
|
Träning:
Skotta Snö - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|