Ekaterina_Z91 's dagbok, 05 feb 18

Ну почти, совсем рядом 👏😅
По норме: б-119, ж-79, у-139 и воды 2300 за день))

---

1383 kcal

Fett: 65,73g | Prot: 85,55g | Kolh.: 120,49g.   Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Огурец, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебец Гречневый, Яйцо Всмятку, Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах. Lunch: Грейпфрут, Sen Soy Соевый Соус Классический, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смешанные Овощи (Замороженные), Желудки Куриные, Гречка Отварная. Middag: Лимонный Сок, Масло Подсолнечное, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Фармстандарт Компливит, Лимонный Сок, Домик в деревне Молоко 2,5%, Биокор Семена Белого Льна, Киви, Банан, Сельдерей. mer...

2146 kcal

Träning: Hopprep - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 5 minuter, Cirkelträning - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...