Ну почти, совсем рядом 👏😅 По норме: б-119, ж-79, у-139 и воды 2300 за день))
Visa kostkalendern, 05 februari 2018:
|
1383 kcal
|
Fett: 65,73g | Prot: 85,55g | Kolh.: 120,49g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Огурец, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебец Гречневый, Яйцо Всмятку, Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах. Lunch: Грейпфрут, Sen Soy Соевый Соус Классический, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смешанные Овощи (Замороженные), Желудки Куриные, Гречка Отварная. Middag: Лимонный Сок, Масло Подсолнечное, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Фармстандарт Компливит, Лимонный Сок, Домик в деревне Молоко 2,5%, Биокор Семена Белого Льна, Киви, Банан, Сельдерей. mer...
|
|
2146 kcal
|
Träning:
Hopprep - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 5 minuter, Cirkelträning - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ekaterina_Z91 's vikthistorik
|