Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2018
|
105,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 35,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2018:
|
751 kcal
|
Fett: 33,36g | Prot: 24,61g | Kolh.: 96,08g.
Frukost: Jasmine Chia em Grãos, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café com Açúcar, Kefir de Leite, Jasmine Granola Integral, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom. Lunch: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Carne de Porco Assada, Alface. Middag: Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Yoki Curau de Milho, Melancia, Morangos. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kelly Cristina Estevo 's vikthistorik
|