Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2018
|
69,2 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2018:
|
2479 kcal
|
Fett: 189,97g | Prot: 141,02g | Kolh.: 59,14g.
Frukost: Sadia Mussarela, Manteiga Ghee, Copra Óleo de Côco, Albumina, Pasta de Amendoim, Banana Nanica, Café (Infusão), Pimenta Vermelha ou Cayenne. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Torresmo, Ovo, Abacate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco, Couve Manteiga Crua, Carne de Vaca Moída. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate, Ovo Frito, Pernil Assado. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carlos do Ribeiro 's vikthistorik
|