|
Мой обед 🌞435 ккал как думаете нормально ? Для обеда
Visa kostkalendern, 05 februari 2018:
|
1141 kcal
|
Fett: 37,24g | Prot: 82,05g | Kolh.: 125,44g.
Frukost: Куриное Филе, Горошница, Кофе с Сахаром. Lunch: Чай с Сахаром, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Middag: Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Чай, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Яблоки, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. mer...
|
|
1 till 20 av 22
 Kommentarer
05 feb 18 av medlem: alena-ery94
|
Если мясо то отдельно от яиц , курица гречка или яйца и гречка и огурцов много . 🍒
05 feb 18 av medlem: qwerty65M
|
почему огурцов много??? почему яйца от курицы отдельно?? странно, что про горошек молчат😀там же пол кило сахара 😀
05 feb 18 av medlem: ta_shik
|
Я тоже слышала, что если есть, то либо курицу, либо яйца, вместе не рекомендуют, вроде как там два разных белка и для организма это нагрузка лишняя в усваивании.
05 feb 18 av medlem: aflyatunova_july
|
05 feb 18 av medlem: Хулия Бомонд
|
если вы легко набираете свои калории и даже склонны их перебрать,то тогда я бы убрала яйцо --просто оставила бы его на вечер или на перекус,да и горошек тоже можно убрать--огурца хватит вполне.А вот мяса можно и добавить.
05 feb 18 av medlem: mariya 231280
|
но это для меня так было бы ок!а вы смотрите по себе проверяйте свой % бжу и корректируйте его в сторону увеличения белков и уменьшения углей
05 feb 18 av medlem: mariya 231280
|
А я тоже огурчики очень люблю )для меня люкс 👍
05 feb 18 av medlem: Viola 1989
|
05 feb 18 av medlem: Buhanov
|
Из 1700ккал вечера было 1400 съедено , сегодня думаю так же , дак стоит убирать углеводы ?)
05 feb 18 av medlem: alena-ery94
|
05 feb 18 av medlem: Babaika_13
|
Спасибо , попробую рассчитат ) и уменьшить углеводы
05 feb 18 av medlem: alena-ery94
|
Добрый день) Я тоже новичок, и у меня есть вопрос ....как вы добавили фото в профиль? ☺️
05 feb 18 av medlem: mama_reshik
|
Добрый день .В профиле значок камеры нажимайте туда )
05 feb 18 av medlem: alena-ery94
|
05 feb 18 av medlem: aksenochka
|
😔 там выходит добавить фото: завтрака, обеда, ужина, перекус/другое☺️ а что связано с профилем нет((( чувствую себя 👀
05 feb 18 av medlem: mama_reshik
|
05 feb 18 av medlem: ekaterina.panova
|
05 feb 18 av medlem: alena-ery94
|
мне этот счёт счётчик насчитал 2400 в сутки я недоедаю страшно
05 feb 18 av medlem: mr.bedoew88
|
потому что если я все сьем то в доме еды вообще не останется
05 feb 18 av medlem: mr.bedoew88
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alena-ery94 's vikthistorik
|