|
Ураааа💃 Это поистине доброе утро!!!😀
Неделю вес стоял...вчера проснулась с привесом в 300г (разочаровало), а сегодня -800, уиииии🙌 Как второе дыхание открылось, продолжаем наедать колораж😂
|
79 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2018:
|
1383 kcal
|
Fett: 65,73g | Prot: 85,55g | Kolh.: 120,49g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Огурец, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебец Гречневый, Яйцо Всмятку, Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах. Lunch: Грейпфрут, Sen Soy Соевый Соус Классический, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смешанные Овощи (Замороженные), Желудки Куриные, Гречка Отварная. Middag: Лимонный Сок, Масло Подсолнечное, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Фармстандарт Компливит, Лимонный Сок, Домик в деревне Молоко 2,5%, Биокор Семена Белого Льна, Киви, Банан, Сельдерей. mer...
|
|
2146 kcal
|
Träning:
Hopprep - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 5 minuter, Cirkelträning - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|