Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2018
|
85,5 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2018:
|
1056 kcal
|
Fett: 49,69g | Prot: 89,56g | Kolh.: 69,35g.
Frukost: Lemon Juice (Canned or Bottled), Lemon, Bertolli I Can't Believe It's Not Butter Light, Onions, Jason's Deli Yellow Bell Pepper Ring, Quick or Instant Oatmeal, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Egg White. Lunch: Sea Salt, Onions, Jason's Deli Yellow Bell Pepper Ring, Diamond of California Chopped Walnuts, Great Value Wild Salmon Fillets, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Mixed Salad Greens. Middag: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Friendly Farms Unsweetened Almond Milk, General Mills Multi Grain Cheerios. mer...
|
|
2660 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Elliptisk Maskin - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|