|
pelan-pelan tapi pasti. saya tau ini susah tapi saya gak akan menyerah💪💪
|
77,7 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2018:
|
757 kcal
|
Fett: 30,83g | Prot: 48,38g | Kolh.: 70,80g.
Frukost: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Soto Daging, Nasi Putih. Middag: Telur Rebus, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Annat: Nissin Wafers Peanut. mer...
|
|
2382 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diniasta12 's vikthistorik
|